De fysiologiske mekanismer, hvormed SANAs hypoxi påvirker kroppen, er talrige.
Der er dog to primære mekanismer:
Resultaterne vil afhænge af din biologi og det valgte program. I gennemsnit oplever vores klienter, der ønsker forbedret energi og vitalitet, en subjektiv stigning på ca. 40% efter 6 uger og 4-6 sessioner samt en forbedring af livskvaliteten på 20-25% ved brug af validerede spørgeskemaer. Baseret på interne tests og feedback fra atleter og professionelle sportshold, finder vi generel forbedring både inden for anaerobe og aerobe præstationszoner med forbedringer der varierer fra 5-15%. De største forbedringer findes i de individualiserede programmer, uanset om du er professionel eller en fritidsudøver.
Det er vigtigt at forstå, at størstedelen af den energi, vores celler bruger, ikke leveres til cellen gennem blodbanen. I stedet produceres det lokalt i hver celle ved hjælp af brændstof (såsom glukose) og ilt. Nogle celler er specialiseret i at producere store mængder energi (f.eks. muskler), mens andre producerer meget lidt (f.eks. i sener og brusk). Energien kan også produceres uden tilstrækkelig ilt (anaerobt), men dette fører til et overskud af mælkesyre. Mælkesyre (eller den medfølgende stigning i surhedsgrad) kan skade kroppen.
Mitokondrier er kraftværker og energifabrikker i cellerne, men de styrer også mange andre vigtige opgaver. Derfor er velfungerende mitokondrier afgørende for velfungerende celler. Mitokondrier er en særlig type organel (celleorgan), fordi de har deres eget DNA (kodningsmateriale). Når celler stimuleres af lavt iltindhold, kan de reagere ved at bygge flere energifabrikker eller ansætte mere ”personale”, så de kan producere mere energi med den tilgængelige ilt. De kan også flytte fabrikkerne tættere på iltforsyningen, hvilket betyder tættere på overfladen af cellerne.
Mitokondrier er ikke bare statiske, bønneformede organeller. På samme måde som “lavalamper”, der var meget populære for år tilbage, gennemgår de fusion og fission for at optimere deres ydeevne. Denne proces stimuleres af hypoxi.
I 2019 blev Nobelprisen i medicin tildelt tre forskere for opdagelsen af Hypoxia-Inducible Factors (HIF’er) og deres rolle i sundhed og sygdom. Der er tre typer af HIF. HIF-1 kan generelt betragtes som den vigtigste subtype. Den består af to enheder der kaldes for alfa og beta. For at udføre deres virkning skal alfa- og beta-enhederne være til stede og i tæt kontakt. Beta-enheden udtrykkes konstitutivt, hvilket betyder, at den er til stede i cellen til enhver tid. Alfa-enheden derimod er kun til stede (den siges at være stabiliseret) i fravær af ilt – altså under hypoxi. Hvis ilt er til stede, nedbrydes alfa-enheden, og beta-enheden har ingen at holde i hånd med. Under hypoxi fusionerer alfa- og beta-enhederne og bevæger sig ind i cellekernen (hvor DNA’et er). Her initierer de transkriptionen af gener (til mRNA), der vil blive omdannet til proteiner. Disse proteiner er talrige, og mange af dem er involveret i reparation og opbygning af kroppen.
Hvis du løber regelmæssigt, er der en god chance for, at du bliver en hurtigere og bedre løber. Dette forklares af konceptet kaldet hormese. De fleste ved, at hvis man kun løber en lille smule eller blot går en tur, vil det have meget lille effekt på din løbehastighed og kardiovaskulære fitness. På den anden side vil det medføre enorm træthed og kræve lang restitution, hvis du den første dag på din træningsrejse starter med at løbe et maraton. Hormese beskriver fænomenet, at biologiske udfordringer og biologisk stress kan udvikle vores kroppe i en positiv retning. Et almindeligt accepteret eksempel på hormese i hverdagen er fysisk træning. Hvis du går i dit lokale fitnesscenter og løfter vægte, har evolutionen sikret, at din muskel (på trods af den indledende ømhed) vil reagere med en række molekylære begivenheder, der er finjusteret til at øge styrken i dine muskler.
Et lignende scenario opstår, hvis du begrænser forsyningen af noget, som kroppen har brug for. Ilt er et godt eksempel på det. Så reagerer den ved at forbedre alle systemer, der er nødvendige for at øge iltoptaget i fremtiden. Da ilt er direkte eller indirekte involveret i næsten alle processer, også dem der ikke har med træning at gøre, er virkningen af at stimulere kroppen med lav ilt utroligt effektiv.
At løbe, cykle eller dyrke andre former for motion har mange fordele for krop og sind, flere end vi kan tælle eller forklare videnskabeligt. Vi ved dog, at de positive virkninger af motion primært er isoleret til musklerne og det kardiovaskulære system.
SANA Hypoxi har den fordel, at den påvirker stort set alle organer og systemer i kroppen – herunder hjernen og nerverne, fordøjelsessystemet, de hormonelle systemer, immunsystemet og selvfølgelig også dine muskler og det kardiovaskulære system. Mens der er mange måder at udsætte kroppen for stress på, som fx badning i koldt vand, faste og lignende, er ilt så fundamentalt for overlevelse, at selv små ændringer i iltindholdet kan have en stor effekt. Det er derfor, vi mener, at SANA-tilgangen måske er den mest kraftfulde måde at sikre biologisk optimering.
Hvis du har spørgsmål så tøv endelig ikke med at kontakte vores team.
© 2025 Sana Performance – Designet af Aveo web&marketing
